A fogmosás a mindennapi szájhigiénia alapja, sokan mégsem fordítanak eléggé körültekintő figyelmet a helyes kivitelezésére. Ha a rossz technika rögzül be, nem a megfelelő eszközöket használják, esetleg rossz az időzítés, a fogak és az íny egészsége veszélybe kerülhet.

Ebben a cikkben megtudhatja a leggyakoribb fogmosási hibákat, amelyek könnyedén elkerülhetők egy kis odafigyeléssel, ezáltal megelőzhető a fogak idő előtti romlása.

A Potidental fogászat fogkő-eltávolítás szolgáltatással és más egyéb lehetőséggel segíthet. A rendszeres felülvizsgálatok során kiemelt hangsúlyt fektetnek pácienseik megfelelő szájhigiéniájának a megtartására, akár megelőző jelleggel is.

Az ideális fogkefe

Sokan nem is tudják, mennyire nem szabad alábecsülni a megfelelő fogkefe kiválasztásának fontosságát. Az optimális fogkefe általában puha vagy közepesen kemény sörtéjű, így hatékonyan tisztítja a fogakat anélkül, hogy sérülést okozna az ínyen.

Érdemes figyelni a fogkefefej méretére is, hogy kényelmes legyen vele a fogmosás. A modern elektromos fogkefék is remek alternatívát nyújtanak, kifejezetten azok számára tervezve, akik nehezebben tudják betartani a helyes fogmosási technikát.

Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a fogkefét rendszeresen, legalább háromhavonta vagy a sörték elhasználódása esetén kell cserélni.

Fontos a megfelelő technika

A fogmosás nem arról szól, hogy minél erősebben dörzsöljék a fogakat. A helyes technika finom, masszírozó, seprő mozdulatokat alkalmaz, amelyekkel az ínyszél körül is hatékonyan tisztíthatók a fogak. Legalább naponta kétszer, reggel és este, alkalmanként két-három percet szánjon a fogmosásra, ügyelve arra, hogy ne maradjon ki egyetlen megtisztítandó terület sem. Ne szabad kihagyni a fogak belső felszínét sem, hiszen itt is lerakódhat a lepedék.

Az sem mindegy, mikor kezdi el a fogmosást, hiszen a savas ételek és italok fogyasztása után legalább 30 percet szükséges várni, mert ezek felpuhítják, gyengítik a fogzománcot, és a fogmosás károsítja azt. A fogak és az íny mellett a nyelvet is érdemes egy speciális eszközzel időnként megtisztítani a lerakódott baktériumoktól.

Miről nem szabad megfeledkezni?

Sajnos a fogkefe önmagában nem elég a megfelelő szájhigiénia fenntartásához. Fogselyem vagy interdentális kefe segítségével lehet a legtöbb esetben csak a fogak közötti területeket is alaposan megtisztítani, mivel nem fér oda a fogkefe sörtéje, így itt gyakran szaporodnak el a baktériumok. Fontos az alapos öblögetés is a fogmosás után, akár antibakteriális szájvízzel, amely segít a baktériumok számának csökkentésében.

Hogyan teheti kellemessé a fogmosást?

A rohanó mindennapokban mindenki hajlamossá válhat felületesen fogat mosni, hogy több időt spóroljon meg. De érdemes a fogmosást egyfajta énidőnek tekinteni, miközben átgondolhatjuk az előttünk álló vagy az éppen mögöttünk hagyott napot. Kellemessé tehető a napi rutin, ha például közben zenét hallgat.

Ezekkel a praktikákkal és rendszeres felülvizsgálattal hosszú távon őrizheti meg fogai egészségét.